Merle HillepTransformatsioon ei ole kiire lahendus — see on loov ja sageli segane teekond iseendani. See postitus uurib sisemise muutuse tegelikku protsessi: alates teadlikkusest ja vastupanust kuni katsetamise, integreerimise ja kehastamiseni. Õpi, kuidas hingamine, kohalolu ja kehapõhised praktikad saavad sind toetada elu suurimate üleminekute ajal.
Merle HillepSinu hingamine on enamat kui pelgalt ellujäämisfunktsioon — see on otsene tee tervenemise, vastupidavuse ja emotsionaalse transformatsiooni poole. Selles postituses uurib Merle, kuidas teadlik hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi, toetab trauma vabastamist ja saab olla kindel ankur isikliku muutuse keskel. Kui tunned end ummikus, äreva või ülekoormatuna, siis on see kutse naasta oma hingamise juurde — ja alustada uuesti.
Merle HillepSinu mõtted kujundavad seda, kuidas sa tunned, tegutsed ja elad — aga mitte kõik neist ei kuulu sulle. See blogi uurib, kuidas märgata, mis tegelikult su meelest läbi liigub, seada selged sisemised piirid ja õrnalt naasta oma keha tarkuse juurde. Kui tunned end sisemisest mürast ülekoormatuna, siis see on meeldetuletus: sul on võime valida, mis jääb ja mis lahkub.